Jak zmienia się skóra po 30. roku życia?

Po trzydziestce organizm produkuje mniej kolagenu i elastyny. To one trzymają skórę w ryzach.  Procesy regeneracyjne zwalniają. Stres, brak snu i słońce zostawiają po sobie ślady szybciej niż kiedyś dekadę wcześniej.

Po całonocnej imprezie cera nie wygląda już tak świeżo. Makijaż nie ukrywa wszystkiego tak dobrze, jak dawniej. To naturalny proces. Wszystko jest z Tobą w porządku. To sygnał, że Twoja skóra potrzebuje trochę więcej troski.

Codzienna pielęgnacja skóry po 30. – fundament zdrowego wyglądu

Staranne oczyszczanie skóry, , krem nawilżający i obowiązkowy filtr przeciwsłoneczny to podstawa. Od teraz pielęgnacja skóry powinna stać się rytuałem. Jest równie ważna jak mycie zębów. 

Regularnie złuszczaj naskórek, dzięku temu skóra będzie lepiej oddychać. Polecam jedną lub dwie  maseczki w tygodniu. Dobrym pomysłem jest kilka minut masażu twarzy przed snem. W ten sposób Twoja cera będzie gładsza i bardziej promienna.

Składniki aktywne, których potrzebujesz po 30.

Jakich składników aktywnych potrzebuje po 30. roku życia? W tym okresie wprowadź do pielęgnacji:

• retinol – przyspiesza odnowę skóry i wygładza,
• kwasy AHA i BHA działają jak delikatny peeling – wyrównują i rozświetlają.
• peptydy wzmacniają,
• antyoksydanty (witamina C, E, koenzym Q10) bronią przed stresem okscydacyjnym i zanieczyszczeniami.

Zadbaj o to, by znalazły się w Twoich kosmetykach oraz w diecie.

Zabiegi kosmetologiczne i medycyny estetycznej po 30. roku życia

Codzienna pielęgnacja to baza. Po 30. roku życia sięgnij po zabiegi, które wspierają naturalną regenerację skóry. Mezoterapia igłowa intensywnie nawilża i odżywia. Z kolei peelingi chemiczne wygładzają skórę, redukują przebarwienia oraz pomagają skórom problematycznym, zmagającym się z trądzikiem lub rumieniem. Dobrym wyborem będzie również oczyszczanie wodorowe, jako skuteczna profilaktyka anti-aging.

Zabiegi z użyciem lasera lub radiofrekwencji poprawiają jędrność i stymulują produkcję kolagenu. Na uwagę zasługują też kwas hialuronowy i botoks, któreomagą w przypadku głębszych zmarszczek. Niekażda kobieta ich potrzebuje.

Nowoczesna kosmetologia wspiera naturalne procesy skóry. Nie skupia się na sztucznym maskowaniu efektów starzenia. Dzięki niej panie wyglądają pięknie i naturalnie.

Domowe rytuały wspierające młody wygląd skóry po 30. roku życia

Nie musisz co tydzień biegać do gabinetu kosmetologicznego. Wiele zabiegów możesz zrobić sama w domu. Polecam:

• masaż twarzy,
• jogę twarzy,
• automasaż rollerem jadeitowym.

Te zabiegi poprawiają krążenie i działają jak naturalny lifting. Domowy peeling kawitacyjnypozwala na delikatne oczyszczenie i odświeżenie, a maseczki nawilżające stosowane 1–2 razy w tygodniu poprawiają kondycję skóry.

Pamiętaj też o szyi i dekolcie. To one zdradzają wiek szybciej niż twarz. Systematyczne nakładanie kremu na te partie ciała powinno stać się Twoim codziennym nawykiem.

Dieta i suplementacja dla skóry po 30.

Skóra odzwierciedla to, co jesz i pijesz. Jeśli odżywiasz się dobrze, ona Ci się za to odwdzięcza. Kolagen, kwas hialuronowy, witaminy A, C, E oraz kwasy omega-3 pomagają zachować sprężystość i blask. Równie ważne są proste rzeczy: picie wody, ograniczenie cukru i alkoholu, porcja warzyw do każdego posiłku.

Zielony koktajl i garść orzechów działają lepiej niż najdroższy krem. Pielęgnacja to nie tylko to, co nakładasz na twarz, ale też to, co dajesz swojemu organizmowi od środka. Zadbaj o siebie kompleksowo. Zasługujesz na to, co najlepsze.

Styl życia, który odmładza

Na kondycję skóry wpływa to jak żyjesz. Sen działa jak najlepszy kosmetyk. Chodź spać o tej samej porze. Śpij 7-8 godzin. Za ten nawyk podziękuje Ci cały organizm.

Ruch dotlenia komórki i poprawia krążenie. Zadbaj o codzienną aktywność fizyczną. Poświęć 30 minut dziennie. To wystarczy, by skóra lepiej wyglądała.

Zredukuj poziom stresu do minimum. Wiem, że to trudne, ale Twoja skóra tego potrzebuje. Joga, medytacja lub po prostu kawa z przyjaciółką relaksują. Stres jest jednym z największych wrogów skóry.

Podsumowanie: Zabiegi pielęgnacyjne po 30. roku życia

Pielęgnacja skóry po 30. roku życia nie jest wyścigiem z czasem. To sposób na to, by czuć się dobrze ze sobą tu i teraz. Świadome rytuały, dobre składniki i  troska o swoje potrzeby sprawiają, że skóra zdrowo wygląda. Nie walcz z upływem lat. Zainwestuj w siebie. Zrób wszystko, by spojrzeć w lustro i powiedzieć:„Lubię siebie”. Zabiegi pielęgnacyjne Ci w tym pomogą.